Übungszeiten

Immer montags von 19:30 - 20:30 Uhr 

Ba Duan Jin – Acht Bewegungen für Körper, Geist und Seele

Die Ba Duan Jin, auch bekannt als „Die Acht Brokate“, sind eine jahrhundertealte Qi Gong-Form, die Körper und Geist in Einklang bringt. Jede der acht sanften Bewegungen ist wie ein kostbares Geschenk – einfach zu erlernen, aber tief in ihrer Wirkung.

Mit ruhiger Atmung und achtsamer Bewegung öffnen sich innere Räume der Ruhe, Kraft und Klarheit. Die Übungen fördern die Gesundheit, stärken die Organe, lösen Verspannungen und helfen, den Alltag mit mehr Gelassenheit und Energie zu meistern.

Ob als morgendliches Ritual oder als Auszeit zwischendurch – Ba Duan Jin schenkt dir Momente der Verbundenheit mit dir selbst. Spüre, wie dein Qi ins Fließen kommt und du neue Lebenskraft schöpfst.

„Wer seinen Körper bewegt, bewegt auch seinen Geist – und öffnet das Herz für neue Wege.“

Starte jetzt deine Reise zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit.
Lerne die Acht Brokate kennen und entdecke, wie kleine Bewegungen große Veränderungen bewirken können. Melde dich direkt an!